2 sposoby na krewetki z ananasem

2 sposoby na krewetki z ananasem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Szukasz sprawdzonego sposobu na krewetki? Wybierz jeden z przepisów Karola i przygotuj krewetki w sosie kokosowo-rumowym: w wersji na ciepło lub na zimno! Pycha!

    Przygotuj

    - tarkę o drobnych oczkach

    WARIANT 1 – KREWETKI NA ZIMNOKrok 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  1. Mleczko kokosowe łączymy w misce z drobno posiekaną papryczką chili, czosnkiem pokrojonym w plasterki, posiekaną kolendrą i rumem. Dodajemy skórkę startą z limonki i wyciśnięty z niej sok. Mieszamy.
  2. Dodajemy ananasa pokrojonego w kostkę. Całość doprawiamy solą i pieprzem, skrapiamy oliwą.
  3. Krok 2: ŁĄCZYMY KREWETKI Z SOSEM I SZPINAKIEM
  4. Większą część ugotowanych krewetek przekładamy do miski z sosem, pozostałe odkładamy na bok. Do miski z sosem i krewetkami dodajemy szpinak. Tuż przed podaniem mieszamy i przekładamy do miseczki.
  5. Krok 3: PODAJEMY KREWETKI
  6. Pozostałą część ugotowanych krewetek skrapiamy oliwą, oprószamy solą i pieprzem i układamy na wierzchu sałatki.
  7. Całość dekorujemy listkami świeżej kolendry i posiekaną papryczką chili.
  8. WARIANT 2 – KREWETKI NA CIEPŁOKrok 1: PRZESMAŻAMY KREWETKI
  9. Obrane surowe krewetki smażymy na patelni z mocno rozgrzaną oliwą po 30 sekund z każdej strony. Przekładamy na talerz.
  10. Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  11. Na tej samej patelni podsmażamy czosnek z posiekaną papryczką chili i połową ananasa pokrojonego w kostkę. Mieszamy.
  12. Dodajemy drugą połowę ananasa pokrojonego w kostkę i przesmażamy tak, by pozostał chrupiący.
  13. Dolewamy rum i podgrzewamy, aż odparuje. Dolewamy mleczko kokosowe i gotujemy na dość dużym ogniu, aż sos się zagęści.
  14. Gdy mleczko odparuje o ⅓, dodajemy masło pokrojone na mniejsze kawałki. Mieszamy.
  15. Sos doprawiamy skórką startą z limonki i wyciśniętym z niej sokiem. Dodajemy posiekaną kolendrę, mieszamy i zdejmujemy z ognia.
  16. Krok 3: PODAJEMY KREWETKI
  17. Dodajemy przesmażone krewetki i szpinak, zostawiamy na 1 minutę. Całość mieszamy i przekładamy do miseczki.
  18. Dekorujemy ananasem pokrojonym w słupki i listkami kolendry.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal353,5 kcal
Węglowodany21,4 g
Białko16,6 g
Tłuszcz17,1 g
Błonnik16,6 g

Podobne przepisy