Bajgiel z jajkiem sadzonym

Bajgiel z jajkiem sadzonym

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Bajgiel z jajkiem sadzonym to pyszna i sycąca propozycja na śniadanie lub lekki lunch. Połączenie chrupiącego boczku, delikatnie roztopionego sera, świeżej sałaty i jajka sadzonego zamknięte w miękkim bajglu zaspokoi apetyt i doda energii na kilka godzin.

    Przygotuj:

    - patelnia

    - toster

    - deska do krojenia

    - ręcznik papierowy

    Krok 1: smażymy boczek
  1. Układamy plasterki boczku na rozgrzanej patelni i smażymy na małym ogniu, aż będą złociste i chrupiące z obu stron. Odsączamy nadmiar tłuszczu na ręczniku papierowym.
  2. Krok 2: przygotowujemy jajka sadzone
  3. Na tej samej patelni rozpuszczamy masło i smażymy jajka sadzone z płynnym żółtkiem. Doprawiamy solą i pieprzem.
  4. Krok 3: przygotowujemy bajgle
  5. Kroimy bajgle na pół i delikatnie opiekamy w tosterze, aby były lekko chrupiące. Jeśli szukasz przepisu na bajgle od podstaw, sprawdź bajgle jogurtowe lub proteinowe bajgle bez laktozy .
  6. Krok 4: układamy składniki na bajglu
  7. Na dolnej połówce bajgla kładziemy liść sałaty, ser, boczek oraz jajko sadzone. Przykrywamy górną połówką bajgla.
  8. Krok 5: podajemy
  9. Opcjonalnie kroimy bajgle na dwie części i podajemy od razu, póki są ciepłe.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal407,65 kcal
Węglowodany49,7 g
Białko22,4 g
Tłuszcz13 g
Błonnik4,1 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Toster

Toster

Podobne przepisy