Bajgle z sałatką z kurczaka

Bajgle z sałatką z kurczaka

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Bajgle wcale nie muszą być nudne! Wypróbuj nasz przepis i zobacz, jak smakują bajgle z sałatką z kurczaka!

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY FILETY Z PIERSI KURCZAKA
  1. Filety z piersi kurczaka myjemy, osuszamy i nacieramy solą, pieprzem oraz papryką. Smażymy na rozgrzanym oleju przez 2 minuty z każdej strony. Następnie dolewamy sherry i dusimy pod przykryciem, w zależności od grubości, przez kolejne 10-12 minut, w razie potrzeby dolewając jeszcze trochę wody. Pozostawiamy do ostygnięcia (sos z pieczenia zachowujemy), a następnie mięso kroimy na małe kawałki.
  2. KROK 2: KROIMY SELER, MANDARYNKI I SZALOTKI
  3. Seler naciowy oczyszczamy i kroimy w plasterki. Mandarynki obieramy i dzielimy na części, zbierając przy tym 1 łyżkę soku. Szalotki obieramy i kroimy w cienkie krążki.
  4. KROK 3: MIESZAMY JOGURT Z GOTOWYMI SKŁADNIKAMI
  5. Majonez, jogurt, zebrany sok z mandarynek, sos z pieczenia, pieprz cytrynowy i sól mieszamy, doprawiając do smaku. Łączymy z przygotowanymi wcześniej składnikami i odstawiamy co najmniej na 30 minut do przegryzienia się smaków.
  6. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY BAJGLE
  7. Rukolę myjemy i otrząsamy do sucha. Bajgle kroimy na pół, lekko podpiekamy i smarujemy masłem. Obkładamy rukolą, a następnie rozkładamy na niej sałatkę z kurczaka.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal663,5 kcal
Węglowodany58,1 g
Białko33,2 g
Tłuszcz23,8 g
Błonnik33,2 g

Podobne przepisy