Bananowo-kokosowa owsianka

Bananowo-kokosowa owsianka

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Przygotuj śniadanie z tajską nutą razem z Darią! Owsianka na mleku kokosowym z bananami stawia na nogi w każdy poranek!

    Krok 1: Zagotowujemy mleczko kokosowe
  1. Sezam prażymy na suchej patelni. Mleczko kokosowe zagotowujemy w garnku. Dodajemy płatki owsiane, sól i syrop z agawy. Gotujemy, aż płatki owsiane będą miękkie. 2 banany kroimy drobno i dodajemy do owsianki.
  2. Krok 2: Dekorujemy owsiankę
  3. Owsiankę przelewamy do miski. Dekorujemy pozostałymi bananami, przekrojonymi wzdłuż na pół. Posypujemy skórką otartą z limonki i prażonym sezamem. Skrapiamy sokiem z limonki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal712,4 kcal
Węglowodany50,3 g
Białko3,7 g
Tłuszcz18,2 g
Błonnik3,7 g

Podobne przepisy