Banh mi: wietnamska kanapka z kurczakiem

Banh mi: wietnamska kanapka z kurczakiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Czas na kanapkę z kurczakiem w wietnamskim stylu! Przygotuj banh mi ga i sprawdź, jak smakuje jedno z najpopularniejszych dań street food na świecie!

    Przygotuj:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - blender

    - obieraczkę do warzyw lub nożyk do julienne

    - naczynie żaroodporne

    - folię spożywczą

    - ręcznik papierowy

    Przygotuj wcześniej:
  1. Udka kurczaka wyjmij z lodówki z wyprzedzeniem, by mięso nabrało temperatury pokojowej.
  2. Krok 1: MARYNUJEMY KURCZAKA
  3. W naczyniu blendera łączymy sos rybny, sos ostrygowy, olej, czosnek, szalotki, skórkę otartą z limonki, drobno posiekaną trawę cytrynową (opcjonalnie), cukier trzcinowy i mieloną paprykę ostrą. Całość dokładnie miksujemy na gładką, jednolitą pastę.
  4. Udka kurczaka myjemy i osuszamy za pomocą ręcznika papierowego. Przekładamy do miski i zalewamy marynatą. Przykrywamy folią spożywczą i odstawiamy do lodówki na minimum 3 godziny lub na całą noc.
  5. Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ Z MARYNOWANYCH WARZYW
  6. Ogórek (bez gniazd nasiennych) i marchew kroimy w julienne za pomocą obieraczki do warzyw. Pokrojone warzywa przekładamy do miski.
  7. W oddzielnej miseczce łączymy ocet ryżowy z wodą, cukrem i solą. Mieszamy. Tak powstałą marynatą zalewamy pokrojone warzywa. Dokładnie mieszamy, przykrywamy folią spożywczą i wstawiamy sałatkę do lodówki na ok. 2-3 godziny.
  8. Krok 3: PIECZEMY KURCZAKA
  9. Zamarynowane mięso przekładamy do naczynia żaroodpornego wraz z marynatą. Pieczemy ok. 35 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.
  10. Krok 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  11. Majonez łączymy w misce z sosem sriracha i miodem. Dodajemy sok wyciśnięty z limonki i pieprz. Mieszamy.
  12. Krok 5: SKŁADAMY KANAPKĘ
  13. Upieczone udka kurczaka kroimy na mniejsze kawałki, oddzielając mięso od kości.
  14. Bagietkę nacinamy, tworząc kieszonkę, którą następnie wypełniamy pokrojonym mięsem z kurczaka i sałatką z marynowanych warzyw. Całość polewamy sosem, oprószamy prażonym sezamem i dekorujemy listkami kolendry.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1018,8 kcal
Węglowodany54 g
Białko22,1 g
Tłuszcz18,4 g
Błonnik22,1 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy