Bataty faszerowane pulled porkiem

Bataty faszerowane pulled porkiem

TrudnośćŁatwy

Przygotowanie

    Bataty to świetne warzywo do faszerowania. Tym razem wypróbuj batatów wypełnionych pulled porkiem. Nie pożałujesz!

    PRZYGOTUJ:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - blachę piekarnikową

    - papier do pieczenia

    KROK 1: DUSIMY ŁOPATKĘ WIEPRZOWĄ
  1. Łopatkę oprószamy z obu stron pieprzem i solą, przyprawy wcieramy w mięso. Smażymy z każdej strony w garnku na rozgrzanym oleju, aż nabierze złotego koloru.
  2. Dodajemy świeży rozmaryn, posiekaną papryczkę chili, sos barbecue i pomidory pelati. Dusimy na wolnym ogniu do miękkości mięsa przez ok. 2,5-3 godziny, w międzyczasie podlewamy mięso wodą.
  3. KROK 2: PIECZEMY BATATY
  4. Bataty przekrawamy wzdłuż na pół, oprószamy solą i skrapiamy olejem, który następnie dokładnie wcieramy w warzywa.
  5. Bataty przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180°C, aż miąższ będzie miękki.
  6. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY FARSZ
  7. Papryczkę chili drobno siekamy, ogórki i boczek kroimy w cienkie paski, dymkę w piórka. Wszystkie składniki przekładamy do miski.
  8. Uduszone, delikatnie przestudzone mięso łopatki dzielimy na mniejsze kawałki za pomocą widelca i mieszamy ze zredukowanym sosem. Kawałki mięsa dodajemy do pokrojonych wcześniej składników i dokładnie mieszamy.
  9. KROK 4: FASZERUJEMY BATATY
  10. Upieczone bataty drążymy za pomocą łyżki, wyjmując ze środka część miąższu. Miąższ dodajemy do farszu.
  11. Gotowym farszem obficie wypełniamy wydrążone bataty.
  12. KROK 5: PODGRZEWAMY I PODAJEMY BATATY
  13. Bataty wypełnione farszem nakrywamy plastrami boczku. Podgrzewamy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.
  14. Skrapiamy olejem, posypujemy posiekanym szczypiorem. Podajemy z porcją śmietany.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1006,35 kcal
Węglowodany513,2 g
Białko143,9 g
Tłuszcz163 g
Błonnik88,5 g

Podobne przepisy