Bezglutenowe krakersy z dipem z awokado

Bezglutenowe krakersy z dipem z awokado

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Szybka i łatwa w przygotowaniu bezglutenowa przekąska! Krakersy migdałowe podane razem z czekoladowym dipem z awokado!

    Przygotuj

    - papier do pieczenia

    - wałek

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180-190°C

    KROK 1: Przygotowujemy ciasto na krakersy
  1. Mączkę migdałową umieszczamy w misce. Nasionka chia zalewamy 60 ml wody. Odstawiamy do napęcznienia, a następnie dodajemy do mączki. Dodajemy miód, cynamon i olej kokosowy. Całość dokładnie mieszamy. Ciasto odstawiamy. Jeśli ciasto jest za luźne – dodajemy więcej mączki.
  2. KROK 2: Pieczemy krakersy
  3. Z ciasta formujemy kulkę, kładziemy ją na papierze do pieczenia i rozpłaszczamy. Przykrywamy drugim kawałkiem papieru i wałkujemy ciasto na grubość ok. 4-5 mm, nadając mu kształt koła. Ściągamy górną warstwę papieru. Na wierzch wykładamy płatki migdałowe. Nożem do pizzy kroimy ciasto w trójkąty. Całość przekładamy na blachę piekarnikową. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180-190°C. Pieczemy na złoty kolor przez ok. 12-15 minut.
  4. KROK 3: Przygotowujemy dip z awokado
  5. Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.
  6. KROK 4: Podajemy przekąskę
  7. Krakersy podajemy z dipem z awokado.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal211,8 kcal
Węglowodany8,4 g
Białko5,8 g
Tłuszcz16,9 g
Błonnik2,1 g

Podobne przepisy