Bezglutenowe tortille z szarpaną wieprzowiną

Bezglutenowe tortille z szarpaną wieprzowiną

TrudnośćŚredni
Czas gotowania4 h 0 min

Przygotowanie

    Bezglutenowa tortilla, wypełniona aromatyczną wieprzowiną i świeżymi warzywami, to doskonały pomysł na obiad!

    Przygotuj

    - naczynie żeliwne lub żaroodporne z pokrywką

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 160°C

    Krok 1: Pieczemy łopatkę
  1. Łopatkę dokładnie myjemy, osuszamy ręcznikiem papierowym i przekładamy do naczynia. Mięso nacieramy kminem rzymskim i oregano. Doprawiamy solą i pieprzem. Do naczynia dodajemy posiekaną papryczkę chili, pokrojoną na mniejsze kawałki cebulę, ząbki czosnku i dolewamy wodę. Łopatkę pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 160°C przez 2 godziny pod przykryciem, następnie zdejmujemy pokrywkę i pieczemy łopatkę jeszcze przez 1-1,5 godziny. Co jakiś czas sprawdzamy, czy ilość płynu w naczyniu jest wystarczająca i czy mięso się nie przypala. Upieczoną łopatkę rwiemy na kawałki dwoma widelcami.
  2. Krok 2: Przygotowujemy dodatki do tortilli
  3. Sałatę rwiemy na mniejsze kawałki, pomidory i ogórek kroimy w plastry, a cebulę w piórka. Marchew kroimy za pomocą obieraczki do warzyw w długie i cienkie plastry. Awokado obieramy, pozbawiamy pestki, kroimy w łódeczki i skrapiamy sokiem z cytryny.
  4. Krok 3: Zwijamy tortille
  5. Na tortilli rozkładamy przygotowane składniki, dodajemy porwaną na kawałki wieprzowinę i zwijamy. Na koniec dodajemy świeżą kolendrę.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal185,47 kcal
Węglowodany21,1 g
Białko3,9 g
Tłuszcz5,2 g
Błonnik3,9 g

Podobne przepisy