Bezmięsny pie

Bezmięsny pie

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Pyszne, aromatyczne danie, inspirowane amerykańskimi i brytyjskimi wytrawnymi ciastami, w wersji bez mięsa. Ta rozgrzewająca i szybka w przygotowaniu zapiekanka świetnie sprawdzi się jako obiad dla całej rodziny!

    Przygotuj:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - naczynie żaroodporne

    KROK 1: KROIMY I PIECZEMY WARZYWA
  1. Dynię i korzeń pietruszki obieramy. Dynię kroimy w dość dużą kostkę, a pietruszkę w talarki. Pokrojone warzywa przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i skrapiamy oliwą. Tak przygotowane warzywa pieczemy przez ok. 30 minut.
  2. KROK 2: PODSMAŻAMY CEBULĘ I GRZYBY
  3. Na patelni rozgrzewamy oliwę. Cebulę kroimy w dość drobną kostkę. Do oliwy rozgrzanej na patelni dodajemy masło i pokrojoną cebulkę. Pieczarki kroimy w ćwiartki i przesmażamy razem z cebulką.
  4. WSKAZÓWKA! Lepiej nie mieszać grzybów podczas podsmażania, przynajmniej do momentu, aż się zezłocą, dzięki temu puszczą mniej wody.
  5. KROK 3: DOPRAWIAMY FARSZ
  6. Seler naciowy kroimy w kawałki. Czosnek miażdżymy nożem i dość drobno siekamy. Warzywa dodajemy do przesmażonych pieczarek. Następnie przyprawiamy całość przyprawą do kurczaka i pastą miso.
  7. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY ZASMAŻKĘ
  8. Do warzyw dodajemy mąkę i przesmażamy ją przez chwilę. Następnie dolewamy bulion i mleko.
  9. KROK 5: ŁĄCZYMY SOS Z PIECZONYMI WARZYWAMI
  10. Z piekarnika wyjmujemy upieczoną dynię i pietruszkę. Po chwili do gotującego się sosu dokładamy jarmuż, mrożony groszek z marchewką, a także upieczoną dynię i pietruszkę. Całość doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Pietruszkę dość drobno siekamy i również dodajemy do sosu.
  11. KROK 6: PIECZEMY BEZMIĘSNY PIE
  12. Po wyjęciu warzyw z piekarnika zwiększamy temperaturę do 200°C. Jajko bełtamy w małej miseczce. Warzywa w sosie przekładamy do naczynia żaroodpornego i przykrywamy ciastem francuskim.
  13. WSKAZÓWKA! Jeśli ciasto będzie zbyt mocno wychodzić poza brzegi naczynia żaroodpornego, można je odciąć, zawinąć w papier dołączony do opakowania i zachować w lodówce do wykorzystania przy innym przepisie.
  14. Ciasto przytwierdzamy do brzegów naczynia żaroodpornego, dociskając je widelcem. Następnie na powierzchni ciasta wykrawamy krzyżyki lub inne ulubione wzory, aby z nadzienia mogła swobodnie uchodzić para. Zapiekankę smarujemy rozbełtanym jajkiem i pieczemy przez ok. 30 minut.
  15. Gotową zapiekankę chwilę studzimy i podajemy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal391,3 kcal
Węglowodany38,8 g
Białko9,6 g
Tłuszcz20,9 g
Błonnik9,6 g

Podobne przepisy