Bibimbap z wołowiną

Bibimbap z wołowiną

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Sięgnij po koreańską klasykę – bibimbap. Danie na bazie ryżu, wołowiny, smażonych warzyw, podawane z pikantnym sosem gochujang chilli.

    PRZYGOTUJ:

    - wok lub głęboką patelnię

    Przygotuj wcześniej:
  1. Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
  2. KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SZPINAK
  3. W woku rozgrzewamy olej sezamowy. Szybko przesmażamy liście szpinaku, tak aby nie zwiędły pod wpływem ciepła. Dodajemy sezam, sos sojowy. Mieszamy i przekładamy do miseczki.
  4. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY SMAŻONE WARZYWA
  5. Pieczarki pokrojone w talarki przesmażamy na 1 łyżeczce rozgrzanej oliwy wraz z sosem sojowym. Gdy nabiorą złotego koloru, przekładamy je do miseczki. Na tę samą patelnię wlewamy resztę oliwy i smażymy marchew pokrojoną w cienkie paseczki oraz groszek cukrowy pokrojony w ukośne paski. Odkładamy na bok.
  6. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY SOS GOCHUJANG
  7. Wszystkie składniki sosu mieszamy w miseczce.
  8. KROK 4: MARYNUJEMY I SMAŻYMY MIĘSO
  9. Polędwicę oczyszczamy i kroimy w poprzek włókien w cienkie plastry. Składniki marynaty łączymy razem z ząbkami czosnku przeciśniętymi przez praskę. Zalewamy mięso marynatą i odstawiamy na minimum 15 minut (im dłużej, tym lepiej).
  10. Na rozgrzaną patelnię dajemy mięso wraz z całą marynatą i smażymy 3 minuty. Cały czas ruszamy patelnią tak, aby mięso się usmażyło z obu stron.
  11. KROK 5: SKŁADANIE BIBIMBAPU
  12. Do misek nakładamy ugotowany ryż oraz kolejno składniki: zielony ogórek pokrojony w talarki, kiełki fasolki mung, duszony szpinak, smażone warzywa oraz wołowinę. Na koniec nakładamy jajko sadzone. Całość skrapiamy sosem gochujang i posypujemy czarnym sezamem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal701,6 kcal
Węglowodany69,8 g
Białko55,2 g
Tłuszcz21,9 g
Błonnik55,2 g

Podobne przepisy