Bigos z cukinii

Bigos z cukinii

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 20 min

Przygotowanie

    Bigos z cukinii to lekka (i letnia!) alternatywa dla tradycyjnego bigosu, idealna na wakacyjne dni i nie tylko. Aromatyczny, pełen ziół, pomidorów i podsmażanych warzyw, świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. To doskonały sposób na wykorzystanie nadmiaru cukinii i stworzenie pysznego, domowego dania.

    PRZYGOTUJ:

    - garnek z grubym dnem

    - tarkę o średnich oczkach

    - miseczkę

    - miskę

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  1. Cukinię oraz marchew myjemy. Marchew obieramy ze skórki. Cebulę obieramy z łupiny i kroimy ją w kostkę. Marchew ścieramy na tarce do miseczki. Cukinię przekrawamy wzdłuż, a potem każdą połowę jeszcze raz na pół. Każdą ćwiartkę kroimy w grube plastry. Wrzucamy je do miski. Kiełbasę kroimy w dużą kostkę.
  2. KROK 2: PODSMAŻAMY SKŁADNIKI
  3. W garnku rozgrzewamy olej i dodajemy cebulę. Gdy się zeszkli, dodajemy pokrojoną kiełbasę i mieszamy. Na sam koniec dodajemy marchewkę i wszystko mieszamy.
  4. KROK 3: DODAJEMY PRZYPRAWY
  5. Do składników w garnku wrzucamy liść laurowy, sól, ziele angielskie oraz obie papryki i pieprz. Wszystko mieszamy i podsmażamy przez 3-4 minuty.
  6. KROK 4: DODAJEMY CUKINIĘ
  7. Wrzucamy cukinię do garnka i mieszamy. Całość smażymy przez 10 minut, co jakiś czas mieszając. Przykrywamy pokrywką i dusimy ok. 45-50 minut, co jakiś czas mieszając.
  8. KROK 5: DODAJEMY POMIDORY
  9. Wlewamy pomidory z puszki, mieszamy i gotujemy jeszcze przez ok. 10 minut.
  10. KROK 6: PODAJEMY BIGOS
  11. Gotowy bigos przekładamy na głębokie talerze i posypujemy go pestkami dyni. Można go także udekorować świeżą natką pietruszki. Podajemy z dodatkiem pieczywa. Życzymy smacznego!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal227,2 kcal
Węglowodany23,1 g
Białko9 g
Tłuszcz12,6 g
Błonnik6,8 g

Podobne przepisy