BLT, czyli kanapka w stylu amerykańskim z bekonem, sałatą i pomidorem

BLT, czyli kanapka w stylu amerykańskim z bekonem, sałatą i pomidorem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Kanapka inspirowana kuchnią amerykańską. Idealnie podsmażone kromki chleba tostowego, które ukrywają plastry chrupiącego bekonu i soczystego pomidora, to świetny pomysł na śniadanie!

    KROK 1: SMAŻYMY KROMKI CHLEBA
  1. Pieczywo tostowe smarujemy z jednej strony masłem i podsmażamy na suchej patelni. Każdą kromkę smażymy z obu stron na złoty kolor, zaczynając od strony posmarowanej masłem.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY POMIDOR I AWOKADO
  3. Pomidor i awokado kroimy w dość grube plastry. Następnie doprawiamy je do smaku solą i pieprzem.
  4. KROK 3: SMAŻYMY BOCZEK
  5. Na średnim ogniu rozgrzewamy suchą patelnię. Smażymy na niej boczek, tak aby nabrał złotego koloru i stał się chrupki.
  6. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS MAJONEZOWY
  7. Czosnek i pietruszkę bardzo drobno siekamy. W misce łączymy je z majonezem, musztardą i sokiem z cytryny. Gotowy sos doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  8. KROK 5: SKŁADAMY KANAPKI
  9. Każdą z kromek chleba smarujemy sosem majonezowym. Na dwie z nich nakładamy sałatę oraz plastry pomidora, bekonu i awokado. Tak przygotowane kanapki przykrywamy pozostałymi dwiema kromkami chleba.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal766,8 kcal
Węglowodany80,9 g
Białko29,4 g
Tłuszcz38 g
Błonnik29,4 g

Podobne przepisy