Boczniaki po kaszubsku

Boczniaki po kaszubsku

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Musimy ostrzec – od tego słoika nie sposób się oderwać! Boczniaki po kaszubsku w wegańskiej wersji to propozycja nie do odrzucenia. Aromatyczna i niezwykle smaczna. Przypadnie do gustu nie tylko osobom na diecie roślinnej!

    PRZYGOTUJ:

    - wyparzony słoik 0,5 l

    KROK 1: SMAŻYMY BOCZNIAKI
  1. Boczniaki kroimy wzdłuż blaszek i smażymy po 3 minuty z każdej strony na rozgrzanej patelni z dodatkiem łyżki oliwy. Przekładamy na talerz i odstawiamy na bok.
  2. KROK 2: SMAŻYMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
  3. Cebule kroimy w piórka. Podsmażamy na rozgrzanej patelni z dodatkiem łyżki oliwy przez ok. 3 minuty.
  4. Dodajemy koncentrat pomidorowy, wodę, ocet jabłkowy, cukier trzcinowy, sos sojowy, cynamon, piramidkę z przyprawami, gorczycę i słodką wędzoną paprykę. Całość dokładnie mieszamy.
  5. Dodajemy ogórki pokrojone w kostkę, majeranek i śliwki pokrojone w cienkie paski. Całość ponownie mieszamy i gotujemy 15 minut.
  6. KROK 3: PRZEKŁADAMY BOCZNIAKI DO SŁOIKA
  7. Piramidkę z przyprawami usuwamy z patelni. Dodajemy boczniaki i mieszamy dokładnie. Całość przekładamy do wyparzonego słoika. Odstawiamy do całkowitego wystygnięcia, zamykamy i wstawiamy do lodówki na minimum 1 dzień.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal291,5 kcal
Węglowodany64,3 g
Białko11,6 g
Tłuszcz2,4 g
Błonnik11,6 g

Podobne przepisy