Botwinka – przepis na zupę z botwiny

Botwinka – przepis na zupę z botwiny

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Zupa z botwiną to niezwykłe połączenie smaków, które zachwyca już od pierwszej łyżki Ta wiosenna zupa przygotowana z nowalijek, z główną gwiazdą w postaci botwiny, robi się praktycznie sama, a sam proces trwa nie więcej niż 40 minut. Odkryj wraz z nami przepis na najlepszą zupę z botwiny!

    PRZYGOTUJ:

    - duży garnek

    - wyciskacz do cytrusów

    - durszlak

    - kubek

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA
  1. Marchew, ziemniaki, botwinę oraz koperek dokładnie umyj i osusz na durszlaku. Zwróć szczególną uwagę na łodygi i liście botwiny, które zwykle skrywają na sobie sporo piasku i innych zanieczyszczeń. Najlepiej nalej wody do miski i daj im się w niej wymoczyć przez kilka minut.
  2. KROK 2: KROIMY WARZYWA
  3. Ziemniaki, marchew oraz buraczki z botwiny obierz, a następnie pokrój w większą kostkę lub plasterki. Łodygi i liście botwiny posiekaj na średniej wielkości kawałki.
  4. KROK 3: PODSMAŻAMY SKŁADNIKI
  5. Rozgrzej olej w garnku, a następnie podsmaż na nim ziemniaki oraz marchewkę, aż lekko zmiękną. Po upływie 8 minut zalej warzywa gorącym bulionem. Gotuj przez kolejne 6-7 minut.
  6. KROK 4: DODAJEMY BURACZKI
  7. Do gotującego się bulionu dodaj pokrojone buraczki z botwiny. Gotuj wszystko przez 5 minut.
  8. KROK 5: DODAJEMY ŁODYGI I LIŚCIE
  9. Dodaj łodygi i liście botwinki i gotuj wszystko przez 4 minuty. Dopraw pieprzem oraz solą.
  10. KROK 6: DOPRAWIAMY ZUPĘ
  11. Wyciśnij wprost do zupy sok z połowy cytryny. Dodaj posiekany koperek i wymieszaj. Do kubka wlej śmietanę, a następnie dodaj do niej kilka łyżek ciepłej zupy, aby delikatnie ją zahartować. Tak przygotowaną śmietanką zabiel zupę. Gotową zupę ściągnij z kuchenki i przelej do miseczek. Życzymy smacznego!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal103,05 kcal
Węglowodany14,6 g
Białko2,9 g
Tłuszcz4,3 g
Błonnik2,6 g

Podobne przepisy