Bowl z halloumi i komosą ryżową

Bowl z halloumi i komosą ryżową

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Sycący i kolorowy bowl z komosą ryżową, pysznym serem halloumi i słodkim dodatkiem batata oraz aromatycznym dressingiem. Idealny na pożywne śniadanie lub lunch.

    Przygotuj:

    - ręcznik kuchenny

    Przygotuj wcześniej:
  1. Komosę ryżową opłucz na sicie pod bieżącą wodą, odcedź, a następnie ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Batat pokrój w plastry grubości ok. 2 cm i ułóż na blasze do pieczenia. Piecz ok. 30 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C.
  2. Krok 1: Smażymy halloumi
  3. Halloumi odsączamy z zalewy przy użyciu ręcznika kuchennego, a następnie kroimy w plastry o grubości ok. 1 cm. Tak przygotowany ser smażymy na rozgrzanej patelni z obu stron, aż nabierze złotego koloru.
  4. Krok 2: Przygotowujemy warzywa
  5. Cebulę kroimy w talarki, paprykę w kostkę, a szczypiorek siekamy. Awokado przekrawamy na pół, pozbawiamy pestki i kroimy w plastry o grubości ok. 0,5 cm.
  6. Krok 3: Przygotowujemy sos
  7. Liście bazylii drobno siekamy. Wszystkie składniki dressingu umieszczamy w misce i dokładnie mieszamy.
  8. Krok 4: Podajemy bowl
  9. W miskach układamy po połowie wszystkich składników bowla. Awokado posypujemy czarnuszką. Całość przed jedzeniem polewamy dressingiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal841,1 kcal
Węglowodany90,5 g
Białko29,6 g
Tłuszcz43,1 g
Błonnik29,6 g

Podobne przepisy