Briam – zapiekanka warzywna w stylu greckim

Briam – zapiekanka warzywna w stylu greckim

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Tradycyjna zapiekanka warzywna w greckim stylu – briam. Pełna warzyw, ziół i smaku; zwykle jest podawana z serem feta, świeżym i chrupiącym chlebem oraz oliwkami.

    PRZYGOTUJ:

    - naczynie żaroodporne

    - folię aluminiową

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA
  1. Ziemniaki obieramy i myjemy. Wszystkie warzywa kroimy w talarki o grubości ok. 1 cm, wkładamy do miski, skrapiamy oliwą, dodajemy sól, zioła i pokrojony w plasterki czosnek.
  2. KROK 2: UKŁADAMY SKŁADNIKI
  3. Pomidory z puszki mieszamy z 1/3 szklanki wody. Tak przygotowany sos wykładamy na dno naczynia żaroodpornego i przykrywamy warzywami. Całość oprószamy serem feta i przykrywamy folią aluminiową.
  4. KROK 3: PIECZEMY BRIAM
  5. Danie pieczemy przez ok. 30 minut (do momentu, aż ziemniaki będą miękkie). Po tym czasie zdejmujemy folię aluminiową i pieczemy kolejne 10-20 minut, aż sos się zredukuje, a warzywa nabiorą złotobrązowego koloru.
  6. Wskazówka: warzywa można ułożyć w ciekawy wzór, np. w okręgi (jak na zdjęciu), lub rzędami, dzięki czemu danie pięknie przyozdobi stół.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal141,3 kcal
Węglowodany13,8 g
Białko3,5 g
Tłuszcz9 g
Błonnik3,5 g

Podobne przepisy