Burger rybny i ogórkowy relish

Burger rybny i ogórkowy relish

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Ryba z grilla w formie burgera? To brzmi naprawdę dobrze, a jeszcze lepiej smakuje! Sprawdź i daj się przekonać!

    Przygotuj:

    - rozgrzany grill z pokrywą

    - tarkę o małych oczkach

    KROK 1: MARYNUJEMY ŁOSOSIA
  1. Kurkumę i olej wcieramy z obu stron w filety z łososia.
  2. KROK 2: GRILLUJEMY ŁOSOSIA
  3. Ruszt grilla smarujemy odrobiną oleju. Filety układamy na ruszcie i przykrywamy. Grillujemy z każdej strony po ok. 5 minut.
  4. KROK 3: KROIMY I SIEKAMY SKŁADNIKI RELISHU
  5. Pokrojony na ćwiartki ogórek bez gniazd nasiennych, szalotkę pokrojoną w drobną kostkę, rozgniecione nożem solone orzeszki ziemne, posiekaną na drobno papryczkę chili razem z gniazdami nasiennymi przekładamy do miski.
  6. KROK 4: DODAJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
  7. Świeżą kolendrę siekamy i dodajemy do miski. Dodajemy skórkę startą z ½ limonki i sok wyciśnięty z całej limonki.
  8. Na koniec dodajemy syrop klonowy, oliwę z oliwek i sól. Całość dokładnie mieszamy.
  9. KROK 5: PRZYGOTOWUJEMY DODATKI
  10. Odrywamy liście sałaty rzymskiej. Szczypiorek kroimy w zapałkę.
  11. KROK 6: GRILLUJEMY BUŁKI
  12. Bułki kładziemy na ruszcie grilla na ok. 2 minuty.
  13. KROK 7: SKŁADAMY BURGERA
  14. Na spodnie części bułek wykładamy 1 łyżkę salsy, sałatę i kotlet rybny, a następnie znów 1 łyżkę salsy. Posypujemy szczypiorkiem i przykrywamy górną częścią bułki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1003,85 kcal
Węglowodany44,5 g
Białko58,3 g
Tłuszcz64,9 g
Błonnik4,3 g

Podobne przepisy