Chia parfait z domową granolą

Chia parfait z domową granolą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Domowa granola to świetny dodatek do śniadania lub deseru, dlatego warto zrobić od razu większą porcję! Zobacz, jaką wersję granoli przygotował nasz cukiernik – Paweł Małecki – i jak smakowicie ją połączył z innymi dodatkami.

    Przygotuj:

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - 2 słoiki o pojemności 300 g

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 120-130°C

    KROK 1: ŁĄCZYMY SUCHE SKŁADNIKI
  1. Do miski wsypujemy płatki owsiane, wiórki kokosowe, migdały w słupkach i pokruszone orzechy włoskie.
  2. KROK 2: ROZPUSZCZAMY MIÓD I OLEJ KOKOSOWY
  3. Miód i olej kokosowy wkładamy do rondelka i podgrzewamy do momentu, aż się rozpuszczą.
  4. KROK 3: ŁĄCZYMY MOKRE I SUCHE SKŁADNIKI
  5. Rozpuszczone składniki dodajemy do suchych i dokładnie mieszamy, aby się dobrze połączymy. Przesypujemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
  6. KROK 4: PIECZEMY GRANOLĘ
  7. Wkładamy do piekarnika na około 30-40 minut. Co pewien czas mieszamy.
  8. KROK 5: PRZYGOTOWUJEMY DESER CHIA
  9. Do każdego słoika wlewamy ok. 100 ml napoju sojowego waniliowego i dodajemy po 1 łyżce nasion chia, mieszamy. Słoiki wstawiamy do lodówki na około 2 godziny lub na całą noc (ziarenka muszą wciągnąć cały napój).
  10. KROK 6: STUDZIMY GRANOLĘ
  11. Gotową granolę wyciągamy z piekarnika i odstawiamy do wystudzenia. Następnie przesypujemy do pojemnika.
  12. KROK 7: ŁĄCZYMY WSZYSTKIE SKŁADNIKI
  13. Z lodówki wyciągamy schłodzone desery. Do każdego słoika wsypujemy około 2 łyżkek granoli, a następnie dodajemy 1,5 łyżki jogurtu kokosowego. Na wierzchu układamy ulubione owoce, np. maliny, borówki i jeżyny.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1322,25 kcal
Węglowodany111 g
Białko39,2 g
Tłuszcz83,6 g
Błonnik22,6 g

Podobne przepisy