Chili sin carne z mięsem wegańskim

Chili sin carne z mięsem wegańskim

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 45 min

Przygotowanie

    Klasyka kuchni inspirowanej Meksykiem i Teksasem w wegańskiej odsłonie! Wypróbuj przepis na chili sin carne z wegańskim mięsem i ciesz się smakiem jednej z najpopularniejszych potraw na świecie!

    Krok 1: SMAŻYMY WEGAŃSKIE MIĘSO
  1. Na patelni na rozgrzanej oliwie smażymy cebulę pokrojoną w kostkę. Gdy cebula się zeszkli, dodajemy drobno posiekany czosnek i posiekaną papryczkę chili. Całość doprawiamy pieprzem cayenne, kminem rzymskim i oregano. Mieszamy i przesmażamy chwilę, aż składniki sią połączą, a przyprawy oddadzą smak.
  2. Dodajemy wegańskie mięso mielone i smażymy z każdej strony na rumiany kolor.
  3. Krok 2: DODAJEMY PAPRYKĘ
  4. Dodajemy paprykę pokrojoną w kostkę i przesmażamy chwilę z mięsem, co jakiś czas mieszając.
  5. Krok 3: DODAJEMY POMIDORY I BATAT
  6. Dodajemy pomidory z puszki z odrobiną wody po jej wypłukaniu i batat pokrojony w kostkę.
  7. Doprawiamy solą, pieprzem i cukrem. Mieszamy. Gotujemy ok. 20 minut, aż batat zmięknie, płyn delikatnie odparuje, a sos się zagęści.
  8. Krok 4: DODAJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI CHILI
  9. Dodajemy odcedzoną na sitku fasolę (czerwoną i białą) oraz kukurydzę. Mieszamy.
  10. Małymi porcjami dolewamy bulion i dusimy chili, mieszając i odparowując płyn tak, by uzyskać konsystencję gęstego sosu.
  11. Krok 5: PODAJEMY CHILI
  12. Gotowe chili sin carne przekładamy na talerze. Z wierzchu posypujemy grubo posiekaną natką pietruszki lub kolendrą. Tuż przed podaniem skrapiamy sokiem z limonki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal599,5 kcal
Węglowodany58,3 g
Białko17,6 g
Tłuszcz24,7 g
Błonnik17,6 g

Podobne przepisy