Chleb gryczany z miodem

Chleb gryczany z miodem

TrudnośćŚredni
Czas gotowania3 h 0 min

Przygotowanie

    Mało co sprawia taką przyjemność jak pajda ciepłego chleba z masłem! Spróbuj chleba na mące gryczanej z dodatkiem suszonych żurawin, nasion amarantusa i solidnej porcji miodu.

    Przygotuj

    - okrągłą formę lub miskę

    - ciasto musi przebywać w lodówce co najmniej 10 godzin przed pieczeniem

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C (termoobieg) lub 210°C (bez termoobiegu)

    Krok 1: Zagniatamy ciasto
  1. Do miski wsypujemy mąkę gryczaną, mąkę żytnią i sól. Drożdże rozpuszczamy w 50 ml ciepłej wody i wlewamy do miski. Następnie dodajemy miód, uprażone nasiona amarantusa, pozostałą część wody wraz z łyżką oleju i zagniatamy ciasto. Odstawiamy do wyrośnięcia na 40 minut. W międzyczasie namaczamy suszone żurawiny w zimnej wodzie. Gdy ciasto wyrośnie, ponownie je zagniatamy, dodajemy odcedzone żurawiny oraz posiekane orzechy. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą łączymy, przykrywamy folią spożywczą i wstawiamy do lodówki na ok. 10 godzin. Najlepiej zostawić ciasto w lodówce na noc.
  2. Krok 2: Pieczemy chleb
  3. Po określonym czasie wyjmujemy ciasto z lodówki, pozostawiamy w temperaturze pokojowej przez ok. 1-1,5 godziny. Przekładamy ciasto do okrągłej formy lub miski wysmarowanej olejem rzepakowym i oprószonej mąką żytnią. Pozostawiamy do wyrośnięcia na 20 minut. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do temperatury 200°C (termoobieg) lub 210°C (bez termoobiegu) i pieczemy ok. 1 godziny. Podczas pieczenia skrapiamy chleb wodą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal283,11 kcal
Węglowodany50,7 g
Białko7,1 g
Tłuszcz8 g
Błonnik6,1 g

Podobne przepisy