Chrupiący karp z piekarnika w ziołach

Chrupiący karp z piekarnika w ziołach

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Szukasz nowych pomysłów na wigilijnego karpia? Wykorzystaj przepis Karola na karpia pieczonego w ziołowej panierce i zaskocz bliskich oryginalnym daniem!

    Przygotuj:

    - blender

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 185°C

    Przygotuj wcześniej:
  1. Filety z karpia wyjmij z lodówki z wyprzedzeniem, by osiągnęły temperaturę pokojową.
  2. Krok 1: kroimy I doprawiamy karpia
  3. Filety z karpia ze skórą kroimy na mniejsze kawałki i doprawiamy pieprzem. Odkładamy.
  4. Krok 2: przygotowujemy panierkę
  5. Do naczynia blendera wsypujemy bułkę tartą, płatki owsiane i posiekaną natkę pietruszki. Dodajemy tymianek i żurawiny. Dokładnie blendujemy. Panierkę przesypujemy na talerz.
  6. Krok 3: panierujemy karpia
  7. Do osobnego, głębokiego talerza wbijamy jajka i roztrzepujemy je widelcem. Rybę obtaczamy w mące, jajku i ziołowej panierce.
  8. Krok 4: pieczemy karpia
  9. Karpia w panierce układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 10-15 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 185°C.
  10. W trakcie pieczenia sprawdzamy, czy ryba jest gotowa, nakłuwając ją wykałaczką lub drewnianym szpikulcem.
  11. Krok 5: podajemy karpia
  12. Karpia podajemy z cząstkami cytryny. Opcjonalnie oprószamy z wierzchu solą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal524,2 kcal
Węglowodany25,3 g
Białko56,3 g
Tłuszcz20,7 g
Błonnik56,3 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy