Ciecierzyca po bretońsku

Ciecierzyca po bretońsku

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Co znane, warto zmieniać, więc zamiast fasolki po bretońsku Karol proponuje ciecierzycę po bretońsku! Z dodatkiem chrupiących warzyw, pachnącej kiełbasy i boczku. Koniecznie pozwól sobie na ten genialnie smaczny eksperyment!

    KROK 1: SMAŻYMY BOCZEK I KIEŁBASĘ
  1. Olej rozgrzewamy delikatnie na patelni i dodajemy boczek oraz kiełbasę pokrojoną w grube półplasterki. Gdy boczek będzie lekko przesmażony, dodajemy pokrojoną w kostkę szalotkę i posiekany czosnek. Smażymy ok. 2 minut i przekładamy całą zawartość patelni na talerz.
  2. KROK 2: PODSMAŻAMY WARZYWA
  3. Paprykę i cukinię pokrojone w grubą kostkę (cukinię bez gniazd nasiennych) podsmażamy ok. 5 minut na tej samej patelni, na której smażyliśmy boczek i kiełbasę. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość mieszamy, zdejmujemy z ognia i przekładamy na talerz.
  4. KROK 3: KONTYNUUJEMY SMAŻENIE MIĘSA
  5. Boczek, kiełbasę, szalotkę i czosnek z powrotem przekładamy na tę samą patelnię. Smażymy na małym ogniu z dodatkiem koncentratu, majeranku i wody ok. 3 minut.
  6. KROK 4: DODAJEMY CIECIERZYCĘ
  7. Dodajemy ciecierzycę wraz z zalewą i gotujemy do momentu zgęstnienia sosu.
  8. KROK 5: DODAJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
  9. Masło i przesmażone wcześniej warzywa dodajemy na patelnię. W razie potrzeby całość ponownie doprawiamy pieprzem. Dokładnie mieszamy i smażymy przez ok. 2 minuty. Zdejmujemy patelnię z gazu.
  10. KROK 5: PRZESMAŻAMY BOCZNIAKI
  11. Na drugiej patelni rozgrzewamy łyżkę oleju. Boczniaki rwiemy na kawałki i partiami wrzucamy na patelnię. Dodajemy sól i pieprz do smaku. Mieszamy i smażymy do lekkiego zarumienienia.
  12. KROK 6: PODAJEMY DANIE
  13. Ciecierzycę z mięsem i warzywami przekładamy do misek. Na górę sypiemy przesmażone boczniaki. Dodajemy świeżą kolendrę.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal584,1 kcal
Węglowodany45,1 g
Białko24,3 g
Tłuszcz35,4 g
Błonnik24,3 g

Podobne przepisy