Curry z ciecierzycą i kurczakiem

Curry z ciecierzycą i kurczakiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Curry z kurczakiem i ciecierzycą w prawdziwie orientalnym stylu. To pełne aromatu danie, które swoim smakiem zachwyca nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Koniecznie sprawdź, jak je przygotować!

    KROK 1
  1. Cebulę oraz czosnek obrać i drobno posiekać. Marchewki obrać i pokroić w plasterki. Figi pokroić w kosteczkę. Ciecierzycę odcedzić, przepłukać na sitku i pozostawić do odcieknięcia.
  2. KROK 2
  3. Filety z piersi kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. Smażyć na 2 łyżkach gorącego oleju, stale obracając. Doprawić kminem, solą i harissą, a następnie wyjąć z garnka. Smażyć w garnku cebulę i czosnek wraz z pozostałym olejem i podsmażyć do zeszklenia. Dodać marchew i figi, a następnie smażyć, mieszając. Dodać kurczaka i ciecierzycę. Wlać 400 ml bulionu i sok pomarańczowy, a następnie przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 15–20 minut, dolewając w razie potrzeby bulionu.
  4. KROK 3
  5. Kuskus wsypać do miski razem ze szczyptą soli. Zalać 180 ml wrzącej wody, przykryć i pozostawić do namoczenia na 7–10 minut. Natkę pietruszki umyć, osuszyć, oberwać liście i grubo posiekać.
  6. KROK 4
  7. W razie potrzeby doprawić curry większą ilością harissy. Posypać natką pietruszki i podawać z kuskusem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal697,2 kcal
Węglowodany74,6 g
Białko46,1 g
Tłuszcz24,6 g
Błonnik46,1 g

Podobne przepisy