Curry z kurczaka z ciecierzycą

Curry z kurczaka z ciecierzycą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 45 min

Przygotowanie

    Curry z kurczaka z ciecierzycą to świetny pomysł na obiad z orientalną nutką. Wypróbuj!

    Przygotuj

    - garnek z grubym dnem

    - tarkę

    KROK 1: MOCZYMY CIECIERZYCĘ
  1. Ciecierzycę zalewamy zimną wodą i moczymy przez noc w chłodnym miejscu.
  2. KROK 2: PODSMAŻAMY WARZYWA
  3. W garnku z grubym dnem rozgrzewamy olej, wrzucamy na niego pokrojoną w piórka szalotkę i dusimy pod przykryciem, aż cebula będzie szklista (ok. 10 min). W tym czasie czosnek kroimy w plasterki, a imbir ścieramy na tarce. Dodajemy je do szalotki i całość dusimy jeszcze ok. 5 min.
  4. KROK 3: SMAŻYMY KURCZAKA
  5. Do garnka z cebulą, czosnkiem i imbirem wkładamy kawałki kurczaka i smażymy z obu stron na złoty kolor.
  6. KROK 4: DUSIMY CAŁOŚĆ NA MAŁYM OGNIU
  7. Dolewamy bulion, dodajemy namoczoną i odcedzoną ciecierzycę, pastę curry, mleczko kokosowe i papryczkę chili. Zmniejszamy ogień, przykrywamy i dusimy, aż wszystkie składniki będą miękkie.
  8. Podajemy z chlebkiem naan lub pitą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal708,9 kcal
Węglowodany62,4 g
Białko30 g
Tłuszcz37,2 g
Błonnik30 g

Podobne przepisy