DIP Z FASOLI I TALERZ ROZMAITOŚCI

DIP Z FASOLI I TALERZ ROZMAITOŚCI

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Imprezowa propozycja Kingi Paruzel? Dip z białej fasoli z aromatycznym prażonym czosnkiem i suszonym rozmarynem, podany w towarzystwie chrupiących krakersów, grissini, warzyw i owoców.

    PRZYGOTUJ :

    - blender

    KROK 1: PODPRAŻAMY CZOSNEK
  1. Czosnek kroimy w plastry. Na dno rozgrzanej patelni wlewamy odrobinę oliwy i podprażamy na niej czosnek z rozmarynem przez około 2-3 minuty. Doprawiamy solą.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY DIP Z FASOLI
  3. Odcedzoną białą fasolę przekładamy do rozdrabniacza. Doprawiamy sokiem z cytryny i pieprzem. Czosnek z przyprawami i tłuszczem dodajemy do fasoli. Miksujemy. Pastę przekładamy do miseczki. Całość oprószamy słonecznikiem i skrapiamy oliwą.
  4. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY TALERZ ROZMAITOŚCI
  5. Pastę serwujemy z pokrojonymi w kawałki marchewkami i selerem naciowym, przekrojonymi na pół rzodkiewkami. Podajemy z winogronami i paluszkami grissini, krakersami, orzechami pekan, kawałkami papryki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal539,45 kcal
Węglowodany72,4 g
Białko14,8 g
Tłuszcz22 g
Błonnik10,9 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy