Domowa pasta tahini

Domowa pasta tahini

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Pasta tahini, czyli masło sezamowe, to podstawa kuchni Wschodu – składnik humusów, dipów i świetny dodatek do wrapów. Przygotuj jej domową wersję, wykorzystując przepis Karola Okrasy.

    Przygotuj:

    - robot wielofunkcyjny z funkcją mielenia

    - słoiczek z zakrętką

    Krok 1: PRAŻYMY SEZAM
  1. Sezam przesypujemy na zimną patelnię, włączamy ogień i prażymy na złoty kolor, cały czas mieszając. Uważamy, by nie przypalić ziaren. Delikatnie studzimy.
  2. Krok 2: MIELEMY SEZAM
  3. Uprażony sezam przekładamy do naczynia robota. Mielemy, początkowo na wolnych obrotach, aż sezam się rozdrobni.
  4. Krok 3: DODAJEMY OLEJ
  5. Dodajemy olej i ponownie miksujemy do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. Jeśli chcemy uzyskać mniej jednorodną pastę, kontrolujemy poziom jej zmielenia i kończymy proces wcześniej.
  6. Krok 4: STUDZIMY PASTĘ
  7. Pastę przelewamy do słoiczka i odstawiamy do całkowitego wystygnięcia. Zakręcamy i przechowujemy w lodówce.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal181,26 kcal
Węglowodany5,9 g
Białko4,4 g
Tłuszcz16,7 g
Błonnik3 g

Podobne przepisy