Dorsz pieczony z sosem piwnym i szpinakiem

Dorsz pieczony z sosem piwnym i szpinakiem

TrudnośćTrudny
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Jak przyrządzić dorsza? Karol przygotował wersję z sosem piwnym i szpinakiem. Wypróbuj koniecznie!

    PRZYGOTUJ

    - moździerz

    - tarkę

    - trzepaczkę

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C (termoobieg)

    KROK 1: PIECZEMY DORSZA
  1. Dorsza czyścimy, usuwamy skórę i kroimy na porcje ok. 160-gramowe. Por (tylko białą część) kroimy na cienkie paski. Posiekany tymianek, pokrojony por i czosnek w plastrach mieszamy z odrobiną oliwy. Pieprz kruszymy w moździerzu. Dorsza marynujemy w pieprzu i obkładamy przygotowaną marynatą z pora i tymianku. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C (termoobieg) przez ok. 8-10 minut.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  3. Piwo zagotowujemy z goździkami i utartymi ziarnami kolendry, dodajemy cukier i skórkę z połowy cytryny startą na tarce o drobnych oczkach. Studzimy i przecedzamy. Żółtka mieszamy z odrobiną śmietanki i dodajemy do ostudzonego piwa. Ubijając trzepaczką, delikatnie podgrzewamy, aż powstanie puszysta, płynna piana (nie możemy jej zagotować). Na koniec dodajemy pokruszony twaróg, doprawiamy sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
  4. KROK 3: SMAŻYMY GROSZEK ZE SZPINAKIEM
  5. Groszek zielony razem z posiekanym ząbkiem czosnku obsmażamy na maśle rozpuszczonym w odrobinie oleju, po chwili dodajemy umyty i osuszony szpinak, doprawiamy gałką muszkatołową, solą i pieprzem.
  6. Dorsza podajemy z sosem piwnym i szpinakiem.
  7. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal479,8 kcal
Węglowodany37 g
Białko44,3 g
Tłuszcz15,9 g
Błonnik44,3 g

Podobne przepisy