Duszona sałata lodowa z wędzonym łososiem i z kremem z groszku

Duszona sałata lodowa z wędzonym łososiem i z kremem z groszku

TrudnośćŚredni
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Rybny filet skąpany w zielonym sosie nie tylko wygląda intrygująco, ale i doskonale smakuje. Oryginalne, lekkie, pyszne!

    Potrzebujemy

    - jeden większy garnek oraz jeden mniejszy garnek do gotowania na parze

    - blender

    Krem z groszku
  1. W garnku rozpuszczamy kawałek masła (około 70 g), na którym smażymy drobno posiekane 2/3 cebuli i por. Smażymy około 2-3 minut. Dodajemy gałązkę świeżego tymianku, szczyptę soli i cukru. Cukier karmelizujemy. Następnie dodajemy 2/3 groszku, krótko smażymy i podlewamy rosołem, a następnie krótko gotujemy, tak aby groszek nie stracił koloru. Dolewamy śmietanę i miksujemy. Powstały krem przecieramy przez drobne sitko.
  2. Duszona sałata lodowa
  3. Sałatę kroimy na większe kawałki, żeby po usmażeniu pozostała chrupiąca. Pomidory obieramy ze skórki, oczyszczamy i kroimy w kosteczkę. Resztę cebuli również drobno kroimy i smażymy na pozostałym maśle (ok. 30 g). Dodajemy groszek, solimy i pieprzymy. Następnie dodajemy gałązkę posiekanego tymianku. Krótko smażymy, dodajemy pokrojoną sałatę lodową oraz pomidory.
  4. Filety z łososia na parze
  5. Filety z łososia solimy i pieprzymy. W dużym garnku gotujemy wodę. Dodajemy pokrojoną w plasterki cytrynę oraz gałązkę tymianku. Dno mniejszego garnka z dziurami smarujemy oliwą z oliwek, układamy w nim łososia, a następnie garnek ten wsadzamy do większego garnka tak, aby nie dotykał wrzącej wody. Przykrywamy pokrywką. Łososia przygotowujemy na parze około 3-5 minut.
  6. Jak podawać

    W głębokim talerzu umieszczamy foremkę. Wypełniamy ją duszoną sałatą lodową, lekko przyciskamy, a następnie ostrożnie usuwamy foremkę. Na sałacie lodowej układamy łososia i dookoła dekorujemy kremem groszkowym.

    Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal790,9 kcal
Węglowodany21,2 g
Białko48,3 g
Tłuszcz56,1 g
Błonnik48,3 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy