Duszone buraczki do obiadu
MC Smart

Duszone buraczki do obiadu

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Duszone buraczki to pyszny i często spotykany dodatek do obiadów, zwłaszcza tych podawanych z ziemniakami i mięsem. Sprawdź, jak szybko można je przygotować!

    Przygotuj:

    - termorobota MC Smart

    Krok 1: Gotowanie buraków
  1. Buraki obrać (najlepiej robić to w rękawiczkach jednorazowych), pokroić w 2-centymetrową kostkę i włożyć do płytkiego wkładu do gotowania na parze. Do pojemnika miksującego wlać 1 litr wody. Wkład z burakami zawiesić w pojemniku i go zamknąć. Gotować buraki, ustawiwszy program gotowanie na parze , potem je wyjąć. Umyć pojemnik.
  2. Krok 2: Przygotowanie cebuli
  3. Obraną cebulę przekroić na pół i rozdrabniać (z zatkniętą miarką) w pojemniku, przytrzymując przycisk turbo/3 sekundy . Dodać masło i smażyć na nim cebulę (bez miarki), ustawiwszy program przypiekanie/3 minuty . Posypać cebulę mąką i smażyć (z zatkniętą miarką) jeszcze 2 minuty/prędkość 1/100°C .
  4. Krok 3: Łączenie buraczków z cebulą
  5. Do cebuli dodać buraki i rozdrabniać je (z zatkniętą miarką) 5 sekund/prędkość 5 , następnie zgarnąć buraki łopatką ze ścianek na dno pojemnika i ponownie rozdrabniać (z zatkniętą miarką) 3 sekundy/prędkość 5 . Przyprawić solą, pieprzem, sokiem z cytryny albo octem oraz cukrem. Dodać 50 ml ciepłej wody. Podgrzewać buraczki, ustawiwszy obroty w lewo/2 minuty/prędkość 1/80°C .
  6. Krok 4: Podanie duszonych buraczków
  7. Duszone buraczki podać na ciepło, na przykład jako dodatek do mielonych kotletów.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal287,5 kcal
Węglowodany41,9 g
Białko7 g
Tłuszcz11,7 g
Błonnik7 g

Podobne przepisy