Dyniowa zapiekanka z chrupiącą serową kruszonką
MC Smart

Dyniowa zapiekanka z chrupiącą serową kruszonką

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Dyniowa zapiekanka to idealne danie na jesienne wieczory. Sezonowe warzywo pysznie łączy się z chrupiącą powłoką serowej kruszonki. Danie sprawdzi się idealnie na obiad, kolację czy wizytę gości.

    Przygotuj:

    - termorobota MC Smart

    - piekarnik rozgrzany do 200°C

    Krok 1: Przygotowujemy dynię
  1. Dynię obieramy i kroimy w kostkę o wielkości ok. 3 cm. Do pojemnika miksującego wlewamy 1 l wody. Dynię skrapiamy oliwą i umieszczamy na nakładce do parowania. Korzystamy z programu „gotowanie na parze” / czas: 10 min / temperatura: 120 °C / obroty: 1 . Ugotowaną dynię przekładamy do naczynia żaroodpornego.
  2. Krok 2: Przygotowujemy sos
  3. Do misy wkładamy cebulę pokrojoną na ćwiartki, chili pokrojone na dwucentymetrowe kawałki oraz czosnek. Korzystamy z programu „rozdrabnianie” / czas: 5 sekund / obroty: 7 . Za pomocą szpatułki zgarniamy kawałki warzyw ze ścianek naczynia. Dodajemy łyżkę oliwy i podsmażamy za pomocą programu „przypiekanie” / czas: 5 min / temperatura: 90°C / obroty: 1 . Dodajemy śmietankę, sól, pieprz i gałkę muszkatołową. Gotujemy za pomocą programu „własne ustawienia” / czas: 5 min / temperatura: 90°C / obroty: 1 . Dynię polewamy sosem i posypujemy kaparami. Całość delikatnie mieszamy.
  4. Krok 3: Przygotowujemy kruszonkę
  5. Do czystej misy termorobota wkładamy cheddar oraz parmezan i miksujemy za pomocą programu „własne ustawienia” / czas: 5 sekund / obroty: 6 . Bułkę kroimy w kostkę i dodajemy do misy, następnie ponownie miksujemy – czas: 5 sekund / obroty: 7 . Zapiekankę posypujemy kruszonką oraz mieszanką nasion i pestek.
  6. Krok 4: Zapiekamy danie
  7. Do rozgrzanego piekarnika wkładamy zapiekankę i pieczemy przez 15 minut, aż wierzch będzie złocisty i chrupiący.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal275,63 kcal
Węglowodany22 g
Białko8,9 g
Tłuszcz18,2 g
Błonnik1,9 g

Podobne przepisy