Dyniowy milkshake

Dyniowy milkshake

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Korzenne przyprawy w połączeniu z dynią to przepis na idealny napój na jesienne dni. Skuś się na tego dyniowego milkshake’a z puszystą bitą śmietanką z mleczka kokosowego.

    PRZYGOTUJ:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C

    - blender kielichowy

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Mleczko kokosowe przechowuj w lodówce i jego dobrze schłodzoną, gęstą część ubij na bitą śmietanę.
  2. KROK 1: PIECZEMY I MIKSUJEMY DYNIĘ
  3. Dynię pieczemy przez ok. 20-30 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C. Następnie miksujemy ją na purée.
  4. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY KORZENNE PURÉE Z DYNI
  5. Podpieczoną i zmiksowaną dynię łączymy w rondelku z mleczkiem kokosowym, gałką muszkatołową, cynamonem oraz cukrem. Podgrzewamy i dokładnie mieszamy składniki.
  6. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY DYNIOWEGO MILKSHAKE’A
  7. Korzenne purée łączymy w kielichu blendera z bananem, mlekiem oraz jogurtem i miksujemy na gładką masę, którą następnie przelewamy do wysokich szklanek.
  8. KROK 4: DEKORUJEMY I PODAJEMY DYNIOWEGO MILKSHAKE’A
  9. Milkshake’a dekorujemy ubitą śmietanką kokosową, szprycowaną za pomocą rękawa cukierniczego, oraz drobno pokruszonymi ciasteczkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal505,15 kcal
Węglowodany43,4 g
Białko16 g
Tłuszcz30,7 g
Błonnik2 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy