Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Fasolka szparagowa to prawdziwy symbol lata! Przygotuj ją w nowej odsłonie: z gremolatą, czyli wyjątkowym sosem na bazie natki pietruszki.

    PRZYGOTUJ:

    - łyżkę cedzakową

    - tarkę o drobnych oczkach

    KROK 1: GOTUJEMY FASOLKĘ
  1. Końcówki fasolek ścinamy od strony szypułek. Fasolkę myjemy i gotujemy we wrzącej osolonej wodzie ok. 4-5 minut. Odcedzamy.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY GREMOLATĘ
  3. Natkę pietruszki (bez grubszych łodyg) drobno siekamy. W ten sam sposób siekamy 1 ząbek czosnku. Posiekane składniki łączymy w miseczce. Dodajemy skórkę otartą z ¼ cytryny i sok wyciśnięty z ½ cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek oraz pomidory z zalewy olejowej pokrojone w drobną kostkę.
  4. Całość posypujemy serem grana padano startym na tarce o drobnych oczkach. Mieszamy, aż składniki się połączą.
  5. KROK 3: PODSMAŻAMY FASOLKĘ
  6. Na patelni rozgrzewamy 1 łyżkę oliwy i wykładamy na nią listki świeżej bazylii. Oprószamy pieprzem. Na rozgrzaną patelnię wykładamy ugotowaną, odcedzoną fasolkę. Doprawiamy solą. Chwilę przesmażamy, mieszając.
  7. KROK 4: PODAJEMY DANIE
  8. Podsmażoną fasolkę przekładamy na talerz, na wierzchu układamy przygotowaną wcześniej gremolatę. Całość oprószamy serem startym na tarce o drobnych oczkach.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal280,1 kcal
Węglowodany20 g
Białko14,8 g
Tłuszcz18 g
Błonnik14,8 g

Podobne przepisy