Fasolka z masłem pieprzowym i stekami

Fasolka z masłem pieprzowym i stekami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Pyszne steki podawane z mieszanką fasoli smażoną na maślę pieprzowym to przepis na pyszną i soczystą ucztę!

    PRZYGOTUJ:

    - miękkie masło

    KROK 1: GOTUJEMY FASOLKĘ Z CZĄBREM
  1. Masło zagniatamy z kolorowym pieprzem i szczyptą soli. Zieloną fasolkę oczyszczamy i gotujemy wraz z cząbrem we wrzącej, osolonej wodzie przez 15-17 minut.
  2. KROK 2: OBIERAMY BÓB I ODCEDZAMY FASOLKĘ
  3. Bób obieramy z łupinek. Białą fasolę odcedzamy, płuczemy i osączamy. Zieloną fasolkę odcedzamy i osączamy, cząber usuwamy.
  4. KROK 3: SMAŻYMY CEBULĘ I BÓB
  5. Steki myjemy i osuszamy. Na patelni rozpuszczamy 2 łyżki masła z pieprzem. Cebulę obieramy, siekamy i smażymy wraz z bobem przez 3 minuty, cały czas mieszając.
  6. KROK 4: SMAŻYMY STEKI
  7. Na drugiej patelni rozgrzewamy olej i smażymy na nim steki (ok. 2 minut z każdej strony), lekko solimy.
  8. KROK 5: SMAŻYMY MIESZANKĘ FASOLI
  9. Zieloną i białą fasolę oraz 2 łyżki masła pieprzowego dodajemy do mieszanki cebulowej, smażymy przez 2-3 minuty, doprawiamy solą. Podajemy ze stekami. Na stekach rozpuszczamy pozostałe masło z pieprzem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal696,8 kcal
Węglowodany71,1 g
Białko46,8 g
Tłuszcz26,7 g
Błonnik46,8 g

Podobne przepisy