Filet z kurczaka w ziołach z gratin z warzyw

Filet z kurczaka w ziołach z gratin z warzyw

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Aromatyczny kurczak marynowany w świeżych ziołach oraz pyszne gratin z warzyw – doskonały pomysł na smaczny obiad!

    PRZYGOTUJ

    - piekarnik (z termoobiegiem) rozgrzany do temperatury 180°C

    - naczynie żaroodporne

    Krok 1: Kurczaka marynujemy w ziołach
  1. Listki lub igły ziół obrywamy i drobno siekamy. Olej, ocet, musztardę, sól i pieprz mieszamy, dodajemy zioła. Kurczaka myjemy, osuszamy, oczyszczamy. Mięso kroimy na 4 kawałki i smarujemy z wszystkich stron marynatą ziołową. Przekładamy do żaroodpornego naczynia i wstawiamy do lodówki.
  2. Krok 2: Kroimy warzywa i doprawiamy
  3. Cukinię i bakłażana omywamy i kroimy w plasterki. Cebulę obieramy i kroimy w krążki. Papryki oczyszczamy, pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy w paski. Warzywa przekładamy do natłuszczonego naczynia żaroodpornego. Doprawiamy solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.
  4. Krok 3: Pieczemy warzywa i kurczaka
  5. Kwaśną śmietanę roztrzepujemy z jajkami. Doprawiamy solą, pieprzem, zalewamy nią warzywa i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C (termoobieg) przez 20 minut. Do piekarnika wsuwamy dodatkowo filety z kurczaka i pieczemy razem w tej samej temperaturze przez ok. 30 minut.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal641,25 kcal
Węglowodany19,7 g
Białko29,8 g
Tłuszcz18 g
Błonnik29,8 g

Podobne przepisy