Filet z pstrąga w szynce szwarcwaldzkiej z szałwią i szparagami

Filet z pstrąga w szynce szwarcwaldzkiej z szałwią i szparagami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania45 min

Przygotowanie

    Połączenie ryby i mięsa znane jest w kuchni staropolskiej od dawna. Odwołuje się do niego ten przepis. Warto spróbować!

    Przygotuj

    - Blachę i papier do pieczenia.

    - Rozgrzej piekarnik do 180-190°C (termoobieg).

    Przygotuj wcześniej
  1. Pstrągi wypatrosz, wyfiletuj, pozbaw głów, ogonów oraz łusek.
  2. Pstrągi
  3. 3 plastry szynki szwarcwaldzkiej układamy na desce do krojenia w taki sposób, aby jeden nachodził na drugi. Na szynce kładziemy kilka umytych listków szałwii, kilka plasterków czosnku oraz dodajemy niewielką ilość oliwy z oliwek. Na plastrach układamy filet z pstrąga (skórą do szynki). Na filet nakładamy kolejny filet, zawijamy w szynkę. Tak samo postępujemy z pozostałymi filetami (niewielką ilość szałwii zostawiamy na później, będziemy jej używać do szparagów).
  4. Blachę smarujemy niewielką ilością oliwy z oliwek i wykładamy pergaminem. Filety skrapiamy oliwą z oliwek, wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180-190°C na 10-12 minut.
  5. Szparagi
  6. Szparagi obieramy (zostawiając 5-6 cm od strony główki) i gotujemy w dużej ilości osolonej wody przez 3-4 minuty. Ugotowane szparagi przekładamy do miski z wodą i lodem, aby pozostały chrupiące.
  7. Sos
  8. 4 żółtka, 2-3 łyżki wytrawnego białego wina i 2 łyżki octu wlewamy do zimnego garnka, mieszamy trzepaczką, dodajemy troszkę soli i pieprzu, następnie garnek stawiamy na ogniu lub umieszczamy w kąpieli wodnej, ubijamy do uzyskania puszystej pianki.
  9. Zdejmujemy z ognia, dodajemy oliwę z oliwek (100 ml), lejąc ją cienkim strumieniem. Cały czas mieszamy (sos powinien być szklisty i aksamitny). Bazylię myjemy, siekamy drobno, dodajemy do sosu.
  10. Szparagi układamy na desce, odcinamy końce. Na patelnię wlewamy oliwę z oliwek (niewielką ilość), dodajemy masło, 3-4 plasterki czosnku oraz kilka listków szałwii, szparagi, sól, pieprz. Chwilę podgrzewamy szparagi na patelni.
  11. Jak podawać

    Wyjmujemy pstrągi z piekarnika. Kroimy je na mniejsze kawałki (na 4 części), wykładamy na talerz. Szparagi przekładamy na talerz i polewamy sosem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal865,8 kcal
Węglowodany5,8 g
Białko76,2 g
Tłuszcz59,9 g
Błonnik76,2 g

Podobne przepisy