Filety z pstrąga z gratin z ziemniaków i kopru włoskiego

Filety z pstrąga z gratin z ziemniaków i kopru włoskiego

TrudnośćTrudny
Czas gotowania1 h 15 min

Przygotowanie

    Gratin z ziemniaków i kopru włoskiego to doskonałe połączenie smaków, które podkreśla smak pstrąga. Zobacz, jak je przygotować!

    Przygotuj

    - naczynie żaroodporne

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    Krok 1: Podsmażamy warzywa
  1. Ziemniaki obieramy, myjemy i kroimy w cienkie plasterki. Gotujemy wstępnie we wrzącej, osolonej wodzie przez 5-7 minut. Cebulę obieramy i siekamy. Koper włoski oczyszczamy, liście odkładamy na bok. Bulwy kroimy na pół, głąby usuwamy, a resztę kroimy w poprzek w wąskie paski. Podsmażamy z cebulą na gorącym oleju przez ok. 5 minut. Doprawiamy solą i pieprzem.
  2. Krok 2: Pieczemy gratin
  3. Jabłka obieramy, pozbawiamy nasion i kroimy w plasterki. Mieszamy z odcedzonymi ziemniakami i koprem w dużym, wysmarowanym tłuszczem naczyniu. Śmietanę, chrzan i 50 ml bulionu mieszamy, dobrze doprawiamy solą i pieprzem, dolewamy do warzyw. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C przez 45-55 minut. W razie potrzeby dolewamy więcej bulionu.
  4. Krok 3: Smażymy filety z pstrąga
  5. Filety z pstrąga dokładnie myjemy i osuszamy. Doprawiamy solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Smażymy od strony skóry na gorącym maśle przez ok. 2 minuty. Obracamy i smażymy dalej przez 1-2 minuty. Liście kopru włoskiego siekamy, posypujemy nimi gratin. Podajemy z filetami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal876,3 kcal
Węglowodany34,5 g
Białko35,2 g
Tłuszcz35,1 g
Błonnik35,2 g

Podobne przepisy