Fish and chips - angielska ryba z frytkami

Fish and chips - angielska ryba z frytkami

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 5 min

Przygotowanie

    Kto z nas nie słyszał o fish and chips? To kultowe brytyjskie danie, które stało się symbolem angielskiej kuchni na całym świecie. Ryba z frytkami to połączenie, które wydaje się proste, a jednak potrafi zachwycić nawet najbardziej wybredne podniebienia. Chrupiąca panierka, delikatne, soczyste mięso ryby i złociste frytki z rybą – brzmi apetycznie, prawda? No i jest!

  1. 180 g mąki, proszek do pieczenia i pół łyżeczki soli mieszamy. Stopniowo dodajemy tyle piwa, aż powstanie gęste, gładkie ciasto. Odstawiamy pod przykryciem na 30 minut do spęcznienia.
  2. Ziemniaki obieramy i kroimy wzdłuż na 4-8 słupków w zależności od wielkości. Myjemy i dobrze osuszamy. Olej słonecznikowy rozgrzewamy w garnku lub frytkownicy do temperatury 140°C. Porcjami smażymy w nim ziemniaki około 8 minut, aż będą miękkie, lecz nadal jasne. Osączamy z nadmiaru tłuszczu na papierze kuchennym.
  3. Białko ubijamy na sztywno i delikatnie dodajemy do ciasta. Rybę myjemy i osuszamy. Resztę mąki doprawiamy solą i pieprzem, obtaczamy w niej dokładnie kawałki ryby. Olej rozgrzewamy mniej więcej do 180°C. Kawałki ryby obtaczamy porcjami w cieście i smażymy na rozgrzanym oleju w zależności od grubości przez 6-8 minut, aż będą chrupiące i jasne. Osączamy na papierze kuchennym i do momentu podania trzymamy w cieple. Ziemniaki ponownie smażymy na gorącym tłuszczu około 30 sekund, aż będą chrupiące. Osączamy i solimy. Podajemy z rybą.
  4. Wskazówka: Brytyjczycy podają do tego ocet słodowy i purée z groszku. Własnoręczne wykonywanie frytek jest nieco czasochłonne. Do smażonej ryby możemy również podać gotowe frytki przygotowane w piekarniku.
  5. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1173,13 kcal
Węglowodany87,2 g
Białko40,1 g
Tłuszcz71,5 g
Błonnik3 g

Podobne przepisy