Francuski wrap

Francuski wrap

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Chrupiący wrap z 3 rodzajów sera i plastrów pora podany z sałatką i orzeźwiającym dressingiem zachwyci Cię już od pierwszego kęsa. Zobacz, jakie to proste!

    Przygotuj :

    - piekarnik rozgrzany do 200°C

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    Krok 1: Pieczemy wrap
  1. Sery tomme de montagne i morbier ścieramy na tarce o grubych oczkach. Dodajemy tarty grana padano. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i rozkładamy na płasko wszystkie sery.
  2. Umyty por kroimy w plastry i układamy na serach. Całość oprószamy granulowanym czosnkiem, wędzoną papryką i pieprzem. Na koniec skrapiamy oliwą.
  3. Wrap pieczemy przez około 20 minut.
  4. Krok 2: Gotujemy fasolkę
  5. W garnku gotujemy osoloną wodę. Gdy zacznie wrzeć, wsypujemy fasolkę i gotujemy krótko, by pozostała al dente. Następnie odcedzamy i przelewamy zimną wodą.
  6. Krok 3: Przygotowujemy sałatkę
  7. Do miski dodajemy miks sałat, oliwki i pokrojony ser brie. Odcedzoną fasolkę dodajemy do sałatki. Całość oprószamy solą.
  8. Krok 4: Przygotowujemy dressing
  9. W miseczce mieszamy jogurt, musztardę dijon, sok z cytryny, pieprz i odrobinę oliwy.
  10. Krok 5: Zwijamy wrap
  11. Upieczony wrap odkładamy na chwilę, aż ser lekko ostygnie, ale nadal będzie plastyczny.
  12. Wrap obracamy na drugą stronę za pomocą papieru do pieczenia, ściągamy papier ze spodu i smarujemy środek wrapa dressingiem, zostawiając margines z każdej strony. Na sosie układamy sałatkę. Wrap zwijamy i posypujemy posiekanym szczypiorkiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal289,55 kcal
Węglowodany17,1 g
Białko17,1 g
Tłuszcz17,2 g
Błonnik2 g

Podobne przepisy