Gołąbki bez zawijania

Gołąbki bez zawijania

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 15 min

Przygotowanie

    Szybka i prosta wersja tradycyjnych gołąbków to pomysł Karola na pyszny obiad dla całej rodziny! Przygotuj je bez zawijania i zjedz ze smakiem!

    Przygotuj

    - naczynie żaroodporne

    - 2 garnki

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ

    - Ugotuj kaszę jęczmienną w lekko osolonej, wrzącej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

    Krok 1: PODSMAŻAMY I DUSIMY KAPUSTĘ
  1. Połowę cebuli pokrojonej w kostkę przesmażamy na rozgrzanym oleju w garnku. Doprawiamy solą i pieprzem.
  2. Dodajemy białą kapustę pokrojoną w cienkie paski, przesmażamy chwilę i dolewamy wodę. Podduszamy pod przykryciem ok. 10 minut, tak by kapusta pozostała lekko chrupka. Gdy woda odparuje, przekładamy kapustę do miski i studzimy.
  3. Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  4. Drugą połowę cebuli przesmażamy na rozgrzanym oleju w osobnym garnku. Dodajemy koncentrat pomidorowy, mieszamy.
  5. Dodajemy pomidory pelati i odrobinę wody. Odparowujemy sos i doprawiamy solą, pieprzem, cukrem oraz majerankiem. Zagotowujemy.
  6. Dodajemy masło, mieszamy i zdejmujemy sos z ognia.
  7. Krok3: FORMUJEMY GOŁĄBKI
  8. Do przestudzonej białej kapusty dodajemy drobno posiekaną kapustę kiszoną, mielone mięso, kaszę i jajko. Doprawiamy solą i pieprzem.
  9. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i wyrabiamy do uzyskania jednolitej masy, z której następnie formujemy podłużne gołąbki.
  10. Krok 4: PIECZEMY GOŁĄBKI
  11. Gołąbki układamy w naczyniu żaroodpornym na warstwie sosu pomidorowego i zalewamy resztą sosu do ¾ wysokości naczynia. Na wierzchu układamy gałązki rozmarynu.
  12. Gołąbki pieczemy ok. 30-45 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal389,4 kcal
Węglowodany21,2 g
Białko19,8 g
Tłuszcz26,4 g
Błonnik19,8 g

Podobne przepisy