Grillowane polędwiczki wieprzowe w limonkach

Grillowane polędwiczki wieprzowe w limonkach

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Delikatne polędwiczki z grilla, przesiąknięte aromatyczną marynatą będącą idealną kompozycją limonki i miodu.

  1. Miód, sok z limonek, sól, olej oraz drobno posiekany czosnek łączymy razem. Chilli pozbawiamy pestek, drobno siekamy i dodajemy do marynaty.
  2. Polędwiczkę wkładamy do szczelnego worka foliowego, wlewamy marynatę, zamykamy woreczek i odkładamy do lodówki na kilka godzin.
  3. Zamarynowaną polędwiczkę kładziemy na ruszcie i grillujemy ze wszystkich stron, aż nabierze brązowego koloru. Gotową polędwiczkę kroimy na plasterki i posypujemy świeżą kolendrą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal243,9 kcal
Węglowodany20,3 g
Białko26,4 g
Tłuszcz6,6 g
Błonnik26,4 g

Podobne przepisy