Grillowane steki wołowe z sałatką i salsą warzywną

Grillowane steki wołowe z sałatką i salsą warzywną

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Chcesz przygotować szybką ucztę niespodziankę na Dzień Ojca? Wykorzystaj przepis Karola na idealne steki z grilla podane z warzywną salsą i świeżą sałatką!

    Przygotuj:

    - grill

    - szczypce do mięsa

    - ręcznik papierowy

    - obieraczkę do warzyw lub nożyk do julienne

    Przygotuj wcześniej:
  1. Steki wyjmij z lodówki z wyprzedzeniem, aby ogrzały się do temperatury pokojowej. Rozgrzej grill.
  2. Krok 1: DOPRAWIAMY I GRILLUJEMY STEKI
  3. Mięso odciskamy delikatnie na ręczniku papierowym. Skrapiamy oliwą, którą następnie delikatnie wcieramy w steki.
  4. Steki oprószamy z obu stron grubo mielonym pieprzem. Grillujemy ok. 2 minut z każdej strony. Zdejmujemy z rusztu i odkładamy na ok. 5-10 minut, by odpoczęły.
  5. Krok 2: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ
  6. Ogórek ze skórką kroimy w cienkie paski za pomocą obieraczki do warzyw. W ten sam sposób kroimy cukinię. Warzywa ścinamy tylko do gniazd nasiennych. Przekładamy do miski i skrapiamy sokiem z cytryny.
  7. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy miód. Dokładnie mieszamy, by składniki się połączyły. Odstawiamy. Tuż przed podaniem dodajemy posiekaną świeżą miętę. Ponownie mieszamy.
  8. Krok 3: PRZYGOTOWUJEMY SALSĘ
  9. Dymki drobno siekamy i łączymy w misce z pomidorami pokrojonymi w kostkę oraz posiekaną papryczką chili. Dodajemy drobno posiekany czosnek i czerwoną cebulę pokrojoną w kostkę.
  10. Dodajemy ocet balsamiczny, miód i oliwę z oliwek. Doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy drobno posiekaną kolendrę. Całość dokładnie mieszamy. Odstawiamy na ok. 10 minut, by smaki się przegryzły.
  11. Krok 4: PODAJEMY STEKI Z SAŁATKĄ I SALSĄ
  12. Mięso kroimy na mniejsze kawałki, układamy na desce. Podajemy z sałatką. Na kawałki mięsa i sałatkę wykładamy salsę.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal658 kcal
Węglowodany43,8 g
Białko43,1 g
Tłuszcz36,6 g
Błonnik43,1 g

Podobne przepisy