Guacahummus
MC Smart

Guacahummus

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania5 min

Przygotowanie

    Wypróbuj prosty przepis na hummus z ciecierzycy i awokado, czyli połączenie kremowej konsystencji i wyrazistych smaków, które zadowoli Twoje podniebienie! Ten zdrowy dip dodaje energii i jest idealny na każdą okazję.

    PRZYGOTUJ:

    - termorobota MC Smart

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Wodę przechowuj w lodówce, aby w momencie użycia była zimna.
  2. KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
  3. Obieramy awokado, siekamy papryczkę chili, a czosnek przeciskamy przez praskę. Odmierzamy ciecierzycę, zimną wodę, tahini i sól, a następnie przekładamy wszystko do misy termorobota MC Smart.
  4. KROK 2: MIKSUJEMY SKŁADNIKI
  5. Wszystkie składniki miksujemy na gładki hummus, używając programu „miksowanie na piure” / czas: 1 minuta / prędkość: 7 .
  6. KROK 3: SERWUJEMY GUACAHUMMUS
  7. Gotowy hummus nakładamy do miseczek i skrapiamy oliwą.
  8. WSKAZÓWKA! Hummus można udekorować kawałkami limonki, kolendrą, awokado i papryczką chili oraz podawać z ulubionymi warzywami, nachosami lub pieczywem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal265,48 kcal
Węglowodany30 g
Białko9,2 g
Tłuszcz13,6 g
Błonnik10,5 g

Podobne przepisy