Gulasz z chorizo i krewetkami

Gulasz z chorizo i krewetkami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    W tym gulaszu spotykają się smaki słonecznego południa: chorizo, owoce morza i warzywa, które razem tworzą sycącą i apetyczną całość. Idealna propozycja obiadu w stylu hiszpańskim!

    Przygotuj:

    - żeliwną patelnię z pokrywką

    - praskę do czosnku

    - sitko

    Krok 1: PODSMAŻAMY CHORIZO
  1. Żeliwną patelnię stopniowo rozgrzewamy na średnim ogniu, a następnie smażymy na niej chorizo pokrojone w plasterki. Gdy wytopi się tłuszcz, a kiełbasa się zarumieni, usmażone chorizo przekładamy do miseczki.
  2. Krok 2: PODSMAŻAMY WARZYWA
  3. Na patelni, na tłuszczu wytopionym z kiełbasy, smażymy warzywa pokrojone w kostkę: cebulę i marchewkę oraz seler pokrojony na mniejsze kawałki. Całość smażymy ok. 10 minut na średnim ogniu, a pod koniec dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę.
  4. Gdy warzywa się podsmażą, doprawiamy je wędzoną, słodką papryką.
  5. Krok 3: GOTUJEMY GULASZ
  6. Dodajemy koncentrat pomidorowy. Całość gotujemy jeszcze ok. 2-3 minut i zalewamy bulionem. Doprawiamy solą i pieprzem.
  7. Gotujemy ok. 10 minut, aż sos nieco zgęstnieje, a następnie dodajemy ciecierzycę odcedzoną na sitku i krewetki pozbawione pancerzy.
  8. WSKAZÓWKA! Wszystkim wielbicielom owoców morza polecamy, razem z krewetkami, dodać ok. 100 g omułków.
  9. Patelnię przykrywamy pokrywką i gotujemy gulasz ok. 5 minut. Pod koniec dodajemy podsmażone wcześniej chorizo. Gulasz oprószamy drobno posiekaną natką pietruszki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal615,13 kcal
Węglowodany48,9 g
Białko47,2 g
Tłuszcz26,3 g
Błonnik12 g

Podobne przepisy