Gulasz z pulpetami jagnięcymi

Gulasz z pulpetami jagnięcymi

TrudnośćŚredni
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Szybko i bardzo smacznie? Zatem gulasz! Połączenie młodej kapusty z mięsem i miętą zdecydowanie przypadnie Ci do gustu!

    Przygotuj:

    - łopatkę silikonową

    - tarkę o drobnych oczkach

    KROK 1: PODSMAŻAMY DYMKĘ
  1. Dymkę pokrojoną w grubą kostkę podsmażamy do zeszklenia na rozgrzanej patelni z dodatkiem oleju.
  2. KROK 2: DOPRAWIAMY MIĘSO
  3. Mięso przekładamy do miski i rozdrabniamy łopatką. Dodajemy sól, paprykę ostrą i słodką, pieprz, 1 łyżeczkę kolendry i 1 łyżeczkę kminku. Całość dokładnie mieszamy.
  4. Miętę siekamy drobno. Dodajemy do mięsa i ponownie mieszamy.
  5. KROK 3: DUSIMY KAPUSTĘ
  6. Pokrojoną kapustę dodajemy do cebuli na patelni. Dolewamy wodę. Dodajemy pozostały kminek, kolendrę i sól. Przykrywamy patelnię przykrywką. Mieszamy od czasu do czasu.
  7. Po odparowaniu wody dodajemy 5 łyżek pomidorów pelati, masło. Całość mieszamy.
  8. KROK 4: DODAJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
  9. Odcedzoną fasolę, skórkę otartą z 1/3 limonki i posiekaną kolendrę dajemy na patelnię.
  10. KROK 5: FORMUJEMY PULPETY
  11. Z mięsa za pomocą dłoni lub 2 łyżek formujemy niewielkie pulpety o nieregularnych kształtach. Układamy na patelni. Delikatnie potrząsamy patelnią i przykrywamy na ok. 10-15 minut.
  12. KROK 6: PODAJEMY GULASZ
  13. Patelnię zdejmujemy z gazu. Wierzch posypujemy porwaną na kawałki kolendrą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal605,1 kcal
Węglowodany34,3 g
Białko40,1 g
Tłuszcz35,4 g
Błonnik13 g

Podobne przepisy