Gumbo — gęsta zupa z Luizjany

Gumbo — gęsta zupa z Luizjany

TrudnośćŚredni
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Czy jest danie, które lepiej oddaje ducha Luizjany niż aromatyczne, gęste gumbo? To wyjątkowa zupa, łącząca wpływy kuchni kreolskiej i cajun, pełna intensywnych smaków i aromatycznych przypraw. Przyrządzana z mięsa, owoców morza i wielu dodatków. Sprawdź nasz przepis na to niezwykłe danie!

    PRZYGOTUJ:

    - głęboką patelnię

    - garnek o pojemności co najmniej 4 l

    - garnek o pojemności co najmniej 2 l

    - wyciskacz do cytrusów

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Rozmrażamy krewetki 4-5 godzin przed przejściem do przygotowywania zupy.
  2. KROK 1: PODSMAŻAMY KREWETKI Z KIEŁBASĄ
  3. Kiełbasę kroimy w plastry. Krewetki dodatkowo oczyszczamy jeśli tego wymagają i ściągamy z nich pancerze. Na patelni rozgrzewamy masło (2 łyżki) i olej, a potem wrzucamy składniki i smażymy, aż lekko się zarumienią.
  4. KROK 2: PODGRZEWAMY BULION
  5. Do mniejszego garnka wlewamy bulion i podgrzewamy go na małym ogniu.
  6. KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY ZASMAŻKĘ
  7. W dużym garnku podsmażamy resztę masła wraz z mąką, cały czas mieszając, aby uzyskać zasmażkę o głębokim, orzechowym kolorze. Ściągamy ją z kuchenki, by jej nie przypalić.
  8. KROK 4: KROIMY WARZYWA
  9. Cebulę i czosnek obieramy z łupiny. Paprykę i seler myjemy. Przekrawamy paprykę na pół i wyciągamy z niej gniazdo nasienne i wraz z selerem kroimy w większą kostkę. Cebulę i czosnek siekamy.
  10. KROK 5: GOTUJEMY RYŻ
  11. Do garnka wlewamy wodę i gotujemy ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a potem odcedzamy go.
  12. KROK 6: PODSMAŻAMY WARZYWA
  13. Warzywa dodajemy do garnka z zasmażką i ponownie ustawiamy na kuchence. Smażymy na małym ogniu przez 10 minut, aż warzywa lekko zmiękną i się przyrumienią.
  14. KROK 7: DODAJEMY KREWETKI I KIEŁBASĘ DO GARNKA
  15. Do dużego garnka z warzywami i zasmażką dodajemy kiełbasę i krewetki. Podsmażamy przez chwilę. Dodajemy wszystkie przyprawy poza pietruszką, sosem Worcestershire i cytryną.
  16. KROK 8: DODAJEMY BULION
  17. Do garnka wlewamy podgrzany bulion i gotujemy przez 20 minut. Po chwili dodajemy sok z wyciśniętej połowy cytryny, a także sos Worcestershire. Mieszamy i gotujemy przez 5 minut.
  18. KROK 9: SERWUJEMY ZUPĘ
  19. Do misek wkładamy porcję ryżu, a potem wszystko zalewamy zupą. Siekamy natkę pietruszki i ozdabiamy nią zupę.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal630,56 kcal
Węglowodany61,4 g
Białko30,8 g
Tłuszcz29,6 g
Błonnik5,2 g

Podobne przepisy