Gyros warzywny
MC Smart

Gyros warzywny

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania35 min

Przygotowanie

    Pyszny gyros warzywny podany w picie z aromatycznym sosem jogurtowym z fetą będzie świetną propozycją kolacji dla całej rodziny. Sprawdź, jak smakuje takie połączenie.

    Przygotuj:

    - termorobota MC Smart

    Krok 1: Przygotowanie sosu jogurtowego z fetą
  1. Miętę umyć, otrząsnąć z wody i oberwać listki. Ząbki czosnku obrać razem z miętą włożyć do pojemnika miksującego. Rozdrabniać (z zatkniętą miarką), przytrzymując przycisk turbo/1 sekundę , potem zgarnąć masę łopatką ze ścianek na dno pojemnika.
  2. Dodać jogurt, 1 łyżeczkę soli, 1 czubek noża pieprzu oraz fetę podzieloną na kawałki i mieszać (z zatkniętą miarką) 20 sekund/prędkość 3 . Sos jogurtowy z fetą przelać do miski. Umyć pojemnik miksujący.
  3. Krok 2: Przygotowanie nadzienia
  4. Paprykę i cukinie umyć i oczyścić (paprykę umyć także w środku), pokroić w kostkę grubości 2 cm. Paprykę i cukinię włożyć do pojemnika miksującego, dodać oliwę z oliwek i smażyć wszystko (bez miarki), ustawiwszy program przypiekanie/120°C .
  5. Cebulę obrać, przekroić na pół, pokroić w paski szerokości 1 cm. Marchwie oczyścić, obrać, pokroić wzdłuż na kawałki długości 5 cm i grubości 0,5 cm. Do pojemnika miksującego włożyć cebulę, marchew, 1 łyżeczkę soli, kumin, płatki chili oraz paprykę w proszku, smażyć wszystko razem (bez miarki), ustawiwszy program przypiekanie/12 minuty/120°C .
  6. Krok 3: Podanie gyrosu warzywnego
  7. Pity podgrzać w piekarniku albo w tosterze (wg przepisu na opakowaniu).
  8. Umyć i oczyścić kapustę czerwoną, ogórka sałatkowego i pomidora. Kapustę pokroić na paski szerokości 1 cm, pomidory i ogórka w 2-cm kostkę.
  9. Pity otworzyć, posmarować w środku sosem jogurtowym z fetą. Napełnić kapustą czerwoną, pomidorami, ogórkami, smażonymi warzywami. Do każdej podać po 3 chipsy z tortilli.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal407,8 kcal
Węglowodany57,2 g
Białko19,6 g
Tłuszcz13,5 g
Błonnik19,6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

MC Smart

MC Smart

Toster

Toster

Podobne przepisy