Hummus bil lahme

Hummus bil lahme

TrudnośćŚredni
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Przepyszny domowy hummus z dodatkiem grillowanej papryki i harissy, podany ze smażoną na maśle wołowiną i chlebkami pita to przepis na idealną ucztę w stylu orientalnym. Przygotuj go i przekonaj się, jak świetnie smakuje.

    PRZYGOTUJ:

    - malakser

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Ciecierzycę namocz przez min. 12 godzin i gotuj w (świeżo nalanej) wodzie z sodą oczyszczoną przez ok. 1 godzinę.
  2. KROK 1: ROZDRABNIAMY CIECIERZYCĘ Z POZOSTAŁYMI SKŁADNIKAMI
  3. Ciecierzycę odcedzamy i przelewamy zimną wodą. Następnie mieszamy ją dłonią, aby obrać z łusek. Po tym ponownie przelewamy ją wodą, odcedzamy i przekładamy do malaksera wraz z tahini, czosnkiem i harissą. Do składników wyciskamy sok z cytryny i doprawiamy je solą i pieprzem. Całość blendujemy przez ok. 2-3 minuty.
  4. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY HUMMUS
  5. Ze ścianek malaksera zbieramy to, co się na nich osadziło, i dalej blendujemy, stopniowo dodając po kostce lodu i odrobinie oliwy. Gotowy hummus doprawiamy jeszcze do smaku solą i sokiem z cytryny.
  6. KROK 3: SMAŻYMY MIĘSO
  7. Wołowinę kroimy w kostkę. Na patelni, na dużym ogniu, rozgrzewamy masło klarowane i obsmażamy na nim mięso. Kiedy się zarumieni, rostbef doprawiamy solą i pieprzem.
  8. KROK 4: PODAJEMY HUMMUS BIL LAHME
  9. Hummus przekładamy na talerze, układamy na nim pokrojoną w kawałki pieczoną paprykę i wołowinę. Całość ozdabiamy ugotowaną ciecierzycą, polewamy masłem klarowanym z patelni, posypujemy natką pietruszki i podajemy z chlebkami pita.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal328,15 kcal
Węglowodany13,5 g
Białko20,1 g
Tłuszcz22,1 g
Błonnik3,9 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Malakser

Malakser

Podobne przepisy