Hummus grzybowy
MC Smart

Hummus grzybowy

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Nietypowe połączenie smaków – wyrazisty hummus z dodatkiem kremu grzybowego! To niesamowicie pyszne danie ma szansę zagościć na Twoim świątecznym stole.

    PRZYGOTUJ:

    - termorobot MC Smart

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Suchą ciecierzycę zalewamy wodą wymieszaną z sodą. Odstawiamy na 8 godzin. Następnie odcedzamy, płuczemy.
  2. KROK 1: Gotujemy ciecierzycę
  3. Do koszyczka do gotowania w urządzeniu MC Smart przekładamy namoczoną ciecierzycę. Do miski MC Smart wlewamy 1 litr wody, dodajemy piramidkę, wkładamy koszyczek z ciecierzycą. Zakładamy pokrywkę do gotowania na parze i gotujemy – wybieramy ustawienia: 50 min/100°C/obr. 1. Jeśli 50 minut nie wystarczy, gotujemy do czasu, aż ciecierzyca będzie miękka. Wyjmujemy koszyczek za pomocą kopystki i przepłukujemy ciecierzycę zimną wodą.
  4. KROK 2: Przygotowujemy hummus
  5. Do umytej i osuszonej misy urządzenia wkładamy ugotowaną ciecierzycę. Dodajemy tahini, czosnek, sok wyciśnięty z połowy cytryny, krem grzybowy i sól. Całość miksujemy z ustawieniami 1 min/obr. 10, stopniowo wlewając 120 ml lodowatej wody przez górny otwór.
  6. KROK 3: Formujemy wieniec
  7. Gdy humus będzie gładki i kremowy, przekładamy go na talerz, formując wieniec. Można to zrobić, wkładając w środek talerza mniejszą miskę i nakładając pastę dookoła. Na hummusie układamy roszponkę, pomidorki koktajlowe oraz wyciętą z papryki kokardkę. Całość skrapiamy oliwą i oprószamy solą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal169,4 kcal
Węglowodany20,7 g
Białko5,5 g
Tłuszcz7,1 g
Błonnik5,8 g

Podobne przepisy