Hummus paprykowy z aromatycznym jogurtem

Hummus paprykowy z aromatycznym jogurtem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    .

    KROK 1
  1. Ciecierzycę odcedzić, przepłukać na sitku i pozostawić do odcieknięcia. Utrzeć na gładką masę z pastą sezamową, grillowaną papryką i ok. 75 ml wody. Doprawić harissą, solą i papryką mieloną. Przełożyć do miski i oprószyć odrobiną papryki.
  2. KROK 2
  3. Obrać czosnek i przecisnąć go przez praskę. Wymieszać z jogurtem i doprawić mieszanką przypraw tajine oraz solą. Przełożyć do drugiej miski i posypać ziarnami sezamu.
  4. WSKAZÓWKA

    Do hummusu i jogurtu można podać np. tureckie bajgle, chlebki pita lub warzywa pokrojone w słupki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal358,4 kcal
Węglowodany35,8 g
Białko17,3 g
Tłuszcz16,7 g
Błonnik17,3 g

Podobne przepisy