Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Hummus z suszonymi pomidorami to aromatyczna i kremowa przekąska, która doskonale sprawdzi się jako dodatek do pieczywa czy warzyw. Łączy w sobie delikatną ciecierzycę z intensywnym smakiem suszonych pomidorów, tworząc wyjątkową kompozycję smakową.

    Przygotuj:

    - sitko

    - wysokie naczynie do miksowania

    - blender lub malakser

    Krok 1: płuczemy ciecierzycę
  1. Płuczemy ciecierzycę pod zimną wodą na sitku, aby pozbyć się resztek zalewy.
  2. Krok 2: prażymy sezam
  3. Ziarna sezamu prażymy przez kilka minut na suchej patelni.
  4. Krok 3: łączymy składniki w naczyniu
  5. Przekładamy ciecierzycę do wysokiego naczynia, dodajemy oliwę z oliwek, suszone pomidory, zalewę z pomidorów, sezam, gałkę muszkatołową, oregano, sól, pieprz oraz opcjonalnie sok z cytryny.
  6. Krok 4: blendujemy na gładką masę
  7. Blendujemy wszystkie składniki na gładką, kremową masę. Jeśli hummus jest zbyt gęsty, dodajemy 2-3 łyżki wody i miksujemy ponownie.
  8. Krok 5: podajemy ze świeżym pieczywem
  9. Przekładamy hummus na talerz i podajemy z pokrojoną bagietką lub ulubionym pieczywem. Wierzch możemy ozdobić kawałkami suszonych pomidorów.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal260,05 kcal
Węglowodany18,5 g
Białko6,7 g
Tłuszcz18,3 g
Błonnik4,8 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Malakser

Malakser

Podobne przepisy